# ミッドライフクライシス - [ミッドライフクライシスとは 乗り越えるための処方箋を探る - NHK クローズアップ現代 全記録](https://www.nhk.or.jp/gendai/articles/4940/) - [[熊代亨]]さん （精神科医） - 心を軽くするために - 髪型や服装を変える - 適度な運動（散歩など） - 人と話す - [Amazon.co.jp: パーティーが終わって、中年が始まる (幻冬舎単行本) eBook : pha: 本](https://amzn.to/47MIhUr) - [40代にやっておいてよかったこと - 勘と経験と読経](https://agnozingdays.hatenablog.com/entry/2024/12/22/120000) - 運動習慣をつけた - 資格学習を継続した - 読書習慣を維持した - 仕事と関係ない勉強を始めた - IT勉強会コミュニティへの参加をやめた - ブログを書き続けた